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Aunque la clave para una dieta exitosa es ingerir menos de lo que quemas, la manera de hacerlo no incluye saltarse comidas.

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No debes evitar todas las grasas. El tener algunas grasas saludables en tu dieta te puede ayudar a mantenerte sano mientras pierdes peso.

Evita las grasas saturadas y trans. Estas grasas no solo son malas para los niveles de colesterol, aumentando el riesgo de enfermedad cardiovascular, sino que tampoco poseen reales beneficios nutricionales.

Rutina gimnasio adelgazar hombre una dieta balanceada. Preagotamiento 2.

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